"Wege aus der Stressfalle"
Vorteile für Versicherte



Wege aus der Stressfalle

Die Teilnehmer erhalten nützliche Informationen über die biochemischen und psychologischen Vorgänge bei Stresseinwirkung und lernen ihr persönliches Stresslevel zu erfassen und zu analysieren. So können sie ihre individuellen Stressauslöser erkennen und wirksame und leicht durchführbare Methoden und Techniken erlernen, um das eigene Stresslevel in nur wenigen Minuten spürbar zu senken.



Inhalte des Konzeptes "Wege aus der Stressfalle"

» Stress – Ein Phänomen der Evolution
» Spiegelneuronen und Körpersprache
» Was passiert im Körper bei Stress?
» Wie hoch ist mein eigenes Stresslevel?
» Individuelle Stressmarker
» Stressreduktionsmodell – Persönliche Einstellungen und Verhaltensmuster erkennen, reflektieren und verändern.
» Krise als Chance
» Achtsamkeitsübungen
» Selbsthilfe und Psychohygiene
» Entspannungstechniken und – Übungen. Entdecken Sie, was Ihnen gut tut!



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